毎週木曜日21:30から放送しています「東京オアシス」に

アドバンストレーナーの藤本由美花さんにご出演いただきました。

令和7年1月9日放送

<   内容　>

・アドバンストレーナーとは

・骨盤底筋

・「まるっと」という機能改善を目的としたシニアエクササイズ

・足基ラボのつながり

人の第一印象というのは時に「なるほど」とい答えをもたらす。

見るからに頼りがいがあり、肝っ玉母さんというオーラを纏った藤本さん。

「ひめトレ」というピンクの筒を持ってこられ、私たちにもトレーニングを教えてくださった。アスリートでないかぎり、私たちはそんなに鍛えたいとは思っておらず何とか長寿社会の中で最後まで出歩き、人と交流できる体力と筋力が欲しい。その為には骨盤底筋を意識することで座骨や足の裏の使い方を正し、体の機能を隅々まで使っていきましょうということだそうだ。とにかく、この藤本さんの講座だから信じていついていく!

そんな藤本さんの魅力をお聴きください。