こんにちは！火曜日レポーターの岡本祥子です！

今日も良く晴れて30℃を超える厳しい残暑となりましたね。

中継は京王線・国領駅から歩いてすぐ、コクティーにある調布市市民プラザあくろす・市民活動支援センターから。

8月から市民活動支援センターのコミュニティルームで、毎週日曜日の朝9：30～活動している『ママと子どもで楽しく安心して運動ができる場所 「Mama nico（ママニコ）」』についてご紹介しました。
※今日は調布市市民プラザあくろすの定期休館日のため、施設に許可をいただき施設前のロビーからお伝えしました。

↓本日の放送はコチラ↓

 

中継では「Mama nico」代表の中野なるみさんにお話を伺いました。

「Mama nico」はママさんと子供で楽しく安心して運動ができる場所。
家族の笑顔を支えることをテーマに活動されています。

ママとお子さんが一緒に同じ時間、同じ場所で運動できるのですが、ママとお子さんで分かれてそれぞれの運動をするのが特徴で
ママのトレーニングは学生時代から健康スポーツについて学び、フィットネスクラブやコンディショニングサロン等で長年経験を積み、現在はパーソナルトレーナーとして活動する中野さん。
キッズのトレーニングは体育大学卒業後、新体操歴15年を経て指導者として健康と運動に携わる活動する、みおさんのインストラクター二人体制で運営されています。

 

1児の母である中野さんが、コロナ禍で妊娠中から家の中での生活が中心となり、コミュニケーションも運動も不足してストレスと孤独を感じる日々を送ったという経験から
ママが運動を通して心も体もリフレッシュ出来る場所を作ろう！とMama nico を開講されました。

そのため、親子が同じ空間で安心して運動が出来るよう、アットホームでなんでも話せる実家のような雰囲気作りを大切にしているそうです。
体を動かした後には参加者同士で自由に話が出来るフリー時間もあるのだとか。

さらにパパの参加もO.K!
パパには主に子どもの見守りという立場で同じ時間を楽しんでいただいているそうです。

気になるママとお子さん、それぞれのトレーニング内容については以下をご覧ください。
（全7ページあります。ページをめくって最後までお読みください）

産後何年までという決まりはなく、ママさんでしたらどなたでも参加O.K。
お子さんは0歳児から12歳まで参加可能です。

気が向いたときに気軽に参加してもらいたいという中野さんの思いから
参加は毎週継続ではなく単発でO.K。
2日前までに予約すればお好きな日曜日に参加可能です。
下記に掲載のメールアドレスにメールにてお問い合わせください。

ラジオのお声から伝わるように明るくはつらつとした中野先生。
ご自身も子育て真っ最中の先生と身体を整える時間は心もきっとリフレッシュできるはず。

日曜日のお出かけ前に家族でいい汗をかける朝活にもぴったりの場所です。
ぜひご家族でご参加ください♪

 

≪Mama nico≫

会場	調布市市民プラザあくろす・市民活動支援センター内 東京都国領町2-5-1 コクティー2F
活動時間	毎週日曜 9:30～11:30
E-mail	Mama nico お問い合わせメール
instagram	パーソナルトレーナー Narumi / 東京

 

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